Templates by BIGtheme NET
Home / লাইফ স্টাইল / শীতে আর ফাটবে না পায়ের গোড়ালি

শীতে আর ফাটবে না পায়ের গোড়ালি

শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পায়ের গোড়ালির ত্বক অনেক বেশি শক্ত থাকে। শীতে ত্বকের শুষ্কতা ও ধুলাবালির প্রকোপে গোড়ালি আরো বেশি শক্ত হয়ে যায়। এরপরই শুরু হয় পা ফাটার সমস্যা। অনেকের আবার সারা বছরই পা ফাটার সমস্যা থাকে। অবহেলার কারণে অনেকের পা ফাটে।

নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি সঠিক যত্ন নিলে পা ফাটা থেকে রেহাই পাওয়া যায় সহজে। ভাবছেন, কীভাবে যত্ন নেয়া যায় পায়ের। আজ জেনে নিন কিভাবে পায়ের গোড়ালির যত্ন নেয়া যায়।

পায়ের গোড়ালি ফাটা রোধ করতে যা করবেন –

# পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে চাইলে বাইরে থেকে এসেই সাবান দিয়ে হাত পা ধুয়ে ফেলুন। তারপরে ময়েশ্চারাইজিং করার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি, লোশন বা কোনো ক্রিম লাগান। মরা কোষগুলো পেট্রোলিয়াম জেলিতে নরম হয়ে উঠে যায়।’

# অনেকের আবার চামড়া উঠে রক্তপাত হয়। গোড়ালি বেশি ফেটে গেলে পুরু করে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগিয়ে মোজা পরতে পারেন। এতে জেলি মোজাতে লেগে গেলেও ফাটা স্থানগুলোতে পৌঁছাবে।

# কাঁচা হলুদের প্যাকও লাগাতে পারেন। কাঁচা হলুদ মুলতানি মাটি, আমন্ড ওয়েল—এই তিন উপকরণ দিয়ে প্যাক বানিয়ে পায়ে লাগিয়ে নিন। ২০ মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। তারপরে নরম ব্রাশ দিয়ে পায়ের মরা চামড়াগুলো ঘষে আলতো করে তুলে ফেলুন। এই প্যাকটা ফ্রিজে রেখে সংরক্ষণ করতে পারেন।

# পানিশূন্যতা, অপুষ্টি, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ত্বকের কোনো সমস্যা থাকলে তা দূর করুন।

# প্রচুর পরিমাণে মৌসুমি ফল, শাকসবজি, পানির পরিমাণ বেশি এমন খাবার খান।

# কোনো সময় পায়ের চামড়া টেনে তুলতে যাবেন না।

যেসব কারণে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায় –

# শুষ্ক আবহাওয়া। অর্থাৎ যে সময়ে প্রকৃতিতে আর্দ্রতার ভাব কমে আসে আর ধুলা ওড়ে বেশি। তখন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়।

# সারা বছর অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল, অপরিচ্ছন্ন পানি ব্যবহার করা, দিনের কাজ শেষে পা না ধুয়ে ঘুমিয়ে যাওয়া, ফেটে যাওয়া পায়ের চামড়া টেনে উঠিয়ে ফেলা, প্রচুর পরিমাণে পানিশূন্যতা, দেহে রক্তের অভাব — এই সমস্যাগুলোতে পায়ের গোড়ালি ফেটে যায়।

# অনেকেই বারবার পা ধুলেও ঠিকভাবে মোছেন না, পায়ের আঙুলের ফাঁকে পানি জমেই থাকে। এভাবে পানি জমে থেকে গোড়ালিসহ আঙুলের কোণাও ফেটে যায়।

# যারা অতিরিক্ত কাদা, পানি, লবণাক্ত স্থান (যেমন ট্যানারি) বা পানিতে দীর্ঘ সময় কাজ করেন, তাদের গোড়ালি ফেটে যায়।

# অতিরিক্ত ওজনসম্পন্ন ব্যক্তিদেরও পা ফাটতে পারে। দীর্ঘদিন যাবৎ অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ থাকলেও শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ দুর্বল হয়ে যায়। তখন ত্বক ফাটতে পারে।

About admin

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful